Journée mondiale de la santé mentale : renforcer l’autodétermination dans le quotidien des soins
Enfiler soi-même son pull. Prendre son verre au petit-déjeuner. Appeler une personne proche. Faire quelques pas de manière autonome.
Ce qui semble aller de soi peut devenir plus difficile avec l'âge ou en cas de limitations physiques. Pourtant, ce sont précisément ces petits gestes qui contribuent à l'autonomie et à l'autodétermination au quotidien. Pouvoir prendre ses propres décisions et accomplir les tâches quotidiennes de manière aussi autonome que possible permet de préserver une certaine indépendance et le sentiment de pouvoir agir par soi-même. Cela peut avoir un effet positif sur le bien-être psychique et la qualité de vie.
En octobre 2026, la Journée mondiale de la santé mentale est placée sous le thème international « Lived experiences heard: real voices, real change », que l'on peut traduire par « Donner la parole aux expériences vécues : des voix authentiques, un véritable changement ».
L'accent est mis sur les expériences des personnes atteintes de troubles psychiques. Leurs points de vue doivent non seulement être entendus, mais aussi être pris en compte dans les décisions et l'organisation de leur prise en charge.
Cette approche revêt également une grande importance dans le quotidien des soins : pour accompagner au mieux les personnes, il faut d'abord comprendre ce qu'elles souhaitent faire elles-mêmes, quelles sont leurs capacités et de quel soutien elles ont réellement besoin.
L'autodétermination ne commence donc pas seulement par le choix d'une aide technique adaptée, mais dès le moment où l'on écoute la personne concernée et où on l'implique dans les décisions.
Être autonome ne signifie pas se passer d'aide
L'accompagnement et l'autonomie ne sont pas incompatibles.
Une aide technique peut faciliter une activité sans pour autant la réaliser entièrement à la place de la personne. Une pince de préhension peut, par exemple, permettre d'atteindre soi-même un objet, tandis que des couverts ergonomiques peuvent faciliter la prise autonome des repas. Une aide à la marche apporte une sécurité supplémentaire et permet ainsi d'effectuer des déplacements qui nécessiteraient autrement un accompagnement.
Les aides au quotidien peuvent aider les personnes présentant des limitations physiques à préserver leur autonomie aussi longtemps que possible.
L'essentiel n'est pas seulement de savoir ce qu'une aide technique permet de faire, mais aussi de déterminer si elle est adaptée à la personne, à ses capacités et à son quotidien.
Routine matinale : préserver l'autonomie
Aller aux toilettes, s'habiller ou mettre ses chaussures : le début de la journée comprend déjà de nombreux petits gestes.
Lorsqu'un mouvement est limité, il n'est pas nécessaire de prendre automatiquement en charge l'ensemble de l'activité. Un soutien ciblé suffit parfois. Les pinces de préhension, les aides à l'habillage ou les équipements pour la salle de bains et les toilettes peuvent contribuer à maintenir l'utilisation des capacités existantes.
Aides à l'habillage et au déshabillage
Aides pour la salle de bains et les toilettes
Manger et boire de manière autonome
Tenir un verre en toute sécurité, saisir des couverts ou porter soi-même les aliments à la bouche peut devenir difficile lorsque la mobilité est réduite.
Des récipients adaptés pour boire, des aides à la prise des repas ou des rebords d'assiette peuvent contribuer à préserver aussi longtemps que possible l'autonomie lors des repas.
Gobelets et aides à la prise des repas
En déplacement : préserver la liberté de mouvement
La mobilité ouvre de nombreuses possibilités : se rendre soi-même à la salle à manger, quitter sa chambre, rencontrer d'autres personnes ou effectuer un court trajet.
Les cannes de marche, les rollators et autres aides à la mobilité peuvent apporter soutien et sécurité. L'essentiel est de choisir une solution adaptée aux capacités et aux besoins individuels.
Aides à la marche, rollators et fauteuils roulants
Faciliter la communication
Pouvoir appeler une personne proche ou prendre soi-même contact avec quelqu'un fait également partie d'un quotidien autonome. Lorsque la vue et la motricité fine sont réduites, les téléphones à grosses touches peuvent, par exemple, contribuer à réduire les obstacles.
Assurer la sécurité
Vouloir protéger une personne aussi largement que possible contre les risques peut rapidement conduire à limiter en même temps ses possibilités d'action. L'environnement doit être aménagé de manière à concilier sécurité et autonomie.
Changer de perspective : accompagner ou faire à la place ?
Dans le quotidien des soins, il est donc utile de prendre un instant pour envisager les activités habituelles sous un autre angle :
- Que souhaite faire la personne elle-même ?
Toute aide possible n'est pas nécessairement utile ou souhaitée. - Quelles sont les capacités encore présentes ?
L'attention ne devrait pas uniquement porter sur ce qui n'est plus possible, mais aussi sur ce que la personne parvient encore à accomplir de manière autonome. - Une petite adaptation peut-elle suffire ?
Parfois, une aide technique adaptée permet déjà à la personne de réaliser à nouveau une activité par elle-même. - La solution est-elle adaptée à la personne ?
Les aides techniques doivent tenir compte des capacités, des besoins et des habitudes de chacun. - La personne a-t-elle été impliquée ?
Pour qu'une aide au quotidien soit utilisée avec succès, il est essentiel que la personne concernée participe à son choix et soit familiarisée avec son utilisation.
Ce dernier point, en particulier, fait écho à l'un des messages de la Journée mondiale de la santé mentale de cette année : il ne suffit pas d'écouter les personnes, il faut également tenir réellement compte de leurs points de vue dans les décisions.
De petites aides pour un grand objectif
Être autonome ne signifie pas devoir tout accomplir sans aide. Il s'agit plutôt d'accompagner les personnes là où cela est nécessaire, tout en leur permettant de conserver autant que possible leur capacité à agir par elles-mêmes.
Cela ne nécessite pas toujours de grands changements. Souvent, ce sont de petites solutions bien choisies qui font la différence : pour se lever, s'habiller, manger, marcher, communiquer ou assurer sa sécurité personnelle.
Notre équipe vous accompagne avec des solutions et des aides techniques adaptées, qui peuvent contribuer à préserver aussi longtemps que possible l'autonomie et l'autodétermination des personnes, tout en facilitant le quotidien des soins.